Hay un desierto en mi lengua,hay algo incierto en mi piel, mis estigmas ya florecen, ESTA ES MI CRUZ Veo mi cuerpo ayagado,tan maltratado, sacrificado ESTA ES MI CRUZ
Meeee
Slowly slipping away, to another dimension (of virtue)
miércoles, 8 de junio de 2011
Mariposas de Suspiros - ''Todo consiste en no dejar que el suelo se acerque a nuestros pies''
jueves, 12 de mayo de 2011
P U T A C O M I D A........................
COMO QUISIERA ODIARTE
COMO QUISIERA NO NECESITARTE
COMO QUISIERA NO TENER QUE DEPENDER DE TI
COMO QUISIERA QUE SALIERAS DE MI PODRIDA MENTEEEEE
Y TU? QUE QUISIERAS?
lunes, 2 de mayo de 2011
La revelacion!
Y como de otro lado, de otro mundo; surgieron estos seres, hermosos, perfectos…… simplemente eran blancos, puros, sin curvas, sin formas…. y de pronto me vi entre ellos… me vi como uno mas. de pronto tambien tuve un poco de esa pureza, de ese vacio, de esa perfeccion; era uno de ellos….
En este mundo no existe el dolor de lo perdido, no existen lagrimas de culpabilidad, no hay atracones, no hay dietas, porque simplemente no las necesitas, porque simplemente no EXISTE LA COMIDA, no existen los chocolates, no existen las grasas, los helados, o postres… en este mundo tu sensación de saciedad, esta en la intensidad de la luz, que ilumina todo el espacio, es como un gran campo donde puedes correr, tirarte sin mas, disfrutar de las sonrisas, del amor, del sexo, de las caricias, de lo que desees, porque aquí nada de lo que pase por tu mente es malo o bueno….. simplemente es tuyo y se hace realidad….y solo necesito una cosa para regresar a este lugar de ensueño, mi tiquete sin regreso, mi tiquete con un solo viaje……. mi tiquete es LA MUERTE
jueves, 21 de abril de 2011
Regresando del olvido !



Despues de casi un mes de no actualizar... regreso, he seguido atentamente sus blogs, sus historias pero no he tenido nada interesante que escribir so......
sábado, 26 de marzo de 2011

11pm. llego de la universidad, abro la puerta de la nevera; todo el mudno durmiendo...yo en medio de un atracon que empezo en la u, como pan, queso, agua, mortadela....
Ma: como te fue hoy? tienes hambre? no comas asi. espera te caliento...
Yo: mmmmm (atiborrada de comida) bueno pero mas bien hazme una tortilla con atun y platano FRITO..
Ma: pero despues no estes arrepintiendote
Yo: fresca, yo lo controlo (jajajajaj no me lo creo ni yo )
Despues de unos 15 mins, llega el arrepentimiento, me hundo en la tristeza y en el llanto, quisiera vomitar, quitarme esa grasa de la panza, me tomo 4 pastillas para laxarme....
Ma: porque lloras?? qeu paso? si ves te dije qeu despues estabas llorando y arrepintiendote...
Yo: Dejeme en paz, no me joda, yo vere porqeu lloro, no me diga nada, vayase que tengo qeu acostarme a dormir........
Ma: si ves? tu porque me haces esto? quisiera suicidarme, me tienes harta con tus dietas, tu llanto, me tienes harta de qeu ayunes, de que no lleves almuerzo, de que no desayunes bien...
Yo: Tranquila, primero me suicido yo, yo se que soy un problema para todos ustedes, NO ME JODA MASSSSSSSSSSSSSSSSSS!!! Ademas ud tampoco me ayuda, no me hace caso c uando le digo qeu no me deje entrar a la cocina cuando llego pero al contrario me hace caso cuando le digo que me haga de comer a las 11 de la noche...
Lloro desconsoladamente............
Ma: No digas eso pro favor, qeu si tu te mueres yo me voy contigo... no ves que yo tambien sufro cuadno no comes nada, cuando te veo palida, ojerosa y muriendote del frio y del hambre.... por favor ya estas un hueso... no te hagas mas esto.....
Yo: pero mama que hago, si no puedo ser normal? si no puedo cmer como los demas? si esta maldita ansiedad me mata? es que es mas fuerte que yo... no es que yo llegue con hambre.. Mentira!!!.. llego ansiosa, con ganas de tragarme todo lo que encuentre a mi paso...
Ma: por eso te digoqeu comas bien en el dia y por lanoche si quieres no te dejo nada..
Yo: es tan facil decirlo, pero tan dificil hacerlo..
Ma: ya ven no llores, no es para tanto, solo fue hoy, mañana te pones juiciosa, ademas eso que comiste no te va a engordar tanto........ ( me arrulla en sus brazos como a un bebe.....) ademas asi estas bonita, tienes tu cuerpito bien !! ya estas bien ya no bajes mas por favor!!! te vas a poner como un palo..........
Yo: no puedo, no puedo, tengo que bajar a mi peso !!! (le he mentido siempre que me pregunta que en cuanto estoy)... tengo qeu bajar, tengoq eu bajar, tengo qeu baj, tengo qeu b, tengo q....... me qeudo dormida en sus brazos...
Al dia siguiente me desperte, con mi pijama, en mi cama, y con los ojos en el culo de tanto llorar....
Se qeu soy una rata contigo ma, pero igual te amo, en serio te amo !!!!!
Y gracias a todas las que me dan animos,
Gracias totales :)
Intake de ayer viernes:
D: papaya, te
A: manzana, coca zero
O: galletas integrales, bombon de chocolate
C: gelatina light, coca zero
Total calorias: 300
sábado, 19 de marzo de 2011
One way or another!!

miércoles, 16 de marzo de 2011
VERBORREA!!!!!
viaje, sexo, ayuno, trabajos, macroeconomía, ayuno, ayuno, ayuno, damn it qe tengo qe ayunar, atikins, la puta mierda, carbos o calorias? :S, madrugar, agua, te,coca zero,café negro,chocorramo,chocobreak,parcial,financiera,chichi,comer,dormir..diarrea,laxantes,orlistat,dolor,frio,impaciencia,balanza,gramos,depresion,ayuno,ayuno,ayuno,ayuno,ayuno, portishead,
Estaba haciendo atkins pero me di cuenta que me como un p uto dulce y subo como 300 gramos pff la puta madre, mi plan esta y la otra semana sera hacer ayuno intermedio y los dias que como no pasar las 500 cals y ps obvio consumiendo lo que dicta atkins
Estoy como en plan reconciliación con mi ex, asi que me propuso irnos a finales de marzo para la playa? y yo ¿ wtf? puta por mi mente pasaron millones de imágenes desagradables, yo en bikini, yo en el mar, yo paseandome por la playa…. bueno al final le dije que si que rico porque en verdad deseo estar bien con el, pienso que podemos arreglar las cosas, quiero que estemos bien, juntos, los dos, el y yo ¡!!:)
Esto en pocas palabras quiere decir ayunar y ayunar hasta morir (bueno hasta el viaje) tengo que para ese viaje estar en los 52 no pido menos kilos porque se que no lo puedo lograr no puedo pedir bajar 5 kilos en dos semanas cuando no los baje en mes y medio :S
Estoy en parciales de primer corte en la universidad y no me puedo concentrar, me la paso es durmiendo cual MORSA, alucinando con los kilos, con el jodido viaje, me tomo como cuatro cafes al dia y no me sirven para nada porque llego al trabajo y me quedo dormida, voy en el bus y me quedo dormida, llego a la u y me quedo dormida, voy de camino a mi casa en el bus y oh novedad!!! me qeudo dormida y llego a mi casa y pienso en comida asi que permanezco despierta hasta cerca de las 2am y empieza otra vez el p uto circulo…. FOCA DEJA DE DORMIR!!! LOSER!!! todos mis compañeros me miran y se rien, me hacen chistes, me toman fotos que luego suben en FACE!! que boleta jajaja me tienen album y todo con todas mis poses durmiendo, con el profesor mirandome asombrado de que siempre me le quedo dormida en sus clases, me dicen que es anemia pero que va es “cansancio” digo yo ¡!!
Quisiera decirle “no sabes que, mejor ahorra esa plata para otra cosa” mejor no vayamos mejor hagamos algo aquí en Bogota (mi ciiudad) no quiero decirle ---- mi amor, es que soy una puta enferma que solo piensa en lo gorda que esta, que me mata la idea de ponerme ese puto bikini y no me quede como quiero, d que por alla no podre hacer de las mias con los laxantes o ayunos, de que te arruinare el viaje porque nada de lo que me sirvan me va a gustar…… siento decirlo pero si, estas con una loca buena para nada….. efectivamente
Intake:
hoy no ahí intake hoy es ayuno J wipiti J
bueno solo agua mineral
coca zero
y café negro (ya saben para que )
no siendo mas, me ire a dormir que es lo unico que se hacer
See you
jueves, 10 de marzo de 2011
martes, 8 de marzo de 2011
ATKINS!!!
Mierda!!! hace casi un mes que no escribo bueno es que entre el trabajo, la u, los atracones, la depresion, ps no me ha quedado mucho tiempo
no se nada de uds me hace falta leerlas en fin juroq eu me pondre al dia again :D
Bueno recuento rapido de los ultimos acontecimientos fatidicos....
1. Estoy como regresando con mi ex y todo va muy bien pero una noche en la que estabamos teniendo sexo y todo iba muy bien hasta que dice "oye estas muy delgada!! quiero que cogas mas carnita, mas caderas, jeje ya ni tetas tienes, estas bonita pero me g ustas mas rellenita ( re idiota!!! rellenita de qeu de mierda?? no gracias paso )
2. La u ahi la llevo como normal, ni bien ni mal, no me dan ganas de nada pero tampoco me la p uedo echar.
3.Llego atkins a mi vida!! ps inicie la semana pasada y me senti bien hasta que el veneno toco mis labios (chocolate) damn it !!! todo iba tan bien :S
anyway esta semana empece otra vez, asi que si alguien la quiere hacer conmigo, bienvenida sea :)
esta es una foto de hace una semana!!! delgada! jajaj las guevas !!!! estoy como una cerda, cerda cerda cerda cerda cerda cerda.....
estoy en 55.6 y tengo qeu ver el maldito 50 como sea !!!!
Las extraño !!!
pronto me adelantare con sus blogs
jueves, 17 de febrero de 2011
I'M GONNA HIGH WAY TO HELL

Simplemente no me sale nada.
no me nace nada, no me dan ganas de recurrir al vomito, solo me dan ganas de echarme como una cerda a tragar y tragar, analizar sabores, texturas, tragar sin pensar, sin importarme el trabajo o mis responsabilidades....
Hoy habia pensado en hacer unas 200 cals y de unmomento a otro llego el atracon ja son las 11 de la mañana y ya me comi lo que tenia para el almuerzo.....
Mk ud es un descaro, ud no aprende, ud es re bruta, ud es........ (mañana la bascula se lo dira)
hoy simplemente me niego a ir a estudiar apenas salga de trabajar me largo a seguir tragando a mi casa, porque es lo unico que se hacer bien TRAGARRRRRR.... estoy haciendo un plan de que comprare en el camino para comer placidamente en mi cama frente al pc viendo como todas uds lo hacen bien :) luchan y se esfuerzan, y se levantan apesar de caer...
en cambio yo??? yo soy un caso perdido... no me va bien en mi trabajo... soy una perezosa y solo espero la hora de salida, en la universidad me duermo en todas las putas clases asi que en los parciales no rindo. bueno en realidad no tengo parciales aun.... solo un quiz de matematica financiera que se fue al estanco... no estaba dificil SOLO QUE A LA CERDA LOSER SE LE OLVIDO COMO SE TERMINABA EL EJERCICIO por estar pensando en el veneno.........
Trate de esta semana regresar a mis 53 ayunando toda la semana pero qeu va ahora estoy en 55 gracias al ayuno que terminaba en una gran comilona todas las noches :S
y asi es mi perfecta vida:)
Me ire a los confines del infierno con toda mi mierda y mi vomito ahhh y mi grasa que no me abandona jajaj ella es fiel a mi cuerpo
ESTA AFERRADA COMO UNA MALDITA GARRAPATA, ES PEOR QUE UNA PANDEMIAAAAA
viernes, 11 de febrero de 2011
MI VIDA ES UNA MIERDA!!!
en este momento estoy en clase, el profesor hablando del "analisis del pib latinoamericano y el crecimiento anual de la economia" y yo?? en la nebulosa...
Realmente me podria suicidar??
Realmente me quiero suicidar??
Algun dia podre retomar el control de mi vida? -mierda de vida, mierda de pensamientos, mierda de todo...
Estoy mamada de todo esto, estoy mamada de ser esto, en mi mente no hay nada mas que mierda ( comida, calorias, peso, dietas, depresiones y pensamientos suicidas) no hay intelecto, no hay informacion relevante, no hay nada, nada importante, no soy nada, no soy NADIE...solo una idiota obsecionada con la comida, solo una superficial que no quiere ser gorda, y que soy?? NO SOY GORDA, soy una cerda, CERDA VACIA Y SUPERFICIAL
HOY AYUNARAS
PORQUE QUIERES
PORQUE DEBES
PORQUE PUEDES
MALDITA CERDAAAA
JABALI
DEBERIA DARTE VERGUENZA IMBECIL
te de frutas, porcion piña, calabacin cocinado, pollo a la plancha, mandarina
sandwich de jamon y queso, brownie, yogurt regeneris, chocorramo, coca light, chocorramo, doritos,hanuta, pollo, pan con queso crema, habichuelas al vapor, gelatina, paquete de galletas integrales, coca light.... laxante
viernes, 4 de febrero de 2011
Encuentro!!!!
Hoy no me importa qeu esta semana haya sido una mierda
qeu esta semana no funciono ni la sibutramina ni la fluoxetina
qeu esta semana no hubo limite calorico
que esta semana no baje sino que por el contrario subi un kilo
conclusion QUE COMO RARO TENGO VOLUNTAD DE PUTAAAAA
Lo unico muy positivo de esta semana es que estoy muy nerd en la vida.... asi o mas ñoña?
pero este semestre voy con toda:)
Naye i miss you buuuuuuuuuu
buuuuuuu
buuuuu
buuuuuuu
buuuu
viernes, 28 de enero de 2011
Ni siquiera puedo pensar, ni siquiera puedo ver el lindo dia que hace afuera....me importa un reverendo culo que el man que tengo en el msn se este haciendo la paja a mi nombre (ja o eso creo). en mi cabeza no cabe nada, solo la fucking comida, no puedo pensar, no puedo analizar
no nopuedo poruqe solo pienso en tragar, solo pienso en el maldito reloj que da las 12:17 del medio dia y ya llevo como 100000000 calorias, pienso en qeu esta mierda es superior a mi, pienso en que ya me cague el dia.....
D: porcion piña (50) y te de frutas
MM: porcion fresas (35)
galletas integrales (110)
Ponquesito (160)
Coca light (un vaso)
Agua (2 litros)
Un paquete de papas fritas (140) (mientras leo las idioteces que escribe este man)
Exactamente, voy 495 calorias y no ha pasado el medio dia y obvio con lo vaca que soy ps no me perdere el almuerzo poruqe voy a arrazar con todo... si lo se.....
La sibutramina tuvo efecto magico y perfecto la primera semana ya despues desaparecio, lo que tuve fue una hemorragia severa que me duro como tres semanas, tan dura fue que mi mama penso que habia abortado (si lo hubiera hecho creeme que no te hubieras dado cuenta)...
Esta fue mi primera semana de clases en la u. YA ESTOY EN CUARTO SEMESTRE :) y todos mis compañeros al verme me dijeron lo "flaca" lo "buena" que estoy..... pfff la verdad no me interesa, yo sigo viendo frente al espejo a la vaca de antes.... a la vaca de siempre
Mi mama me tiene el apodo de "zancudo" jajaj es como un bicho ahi con unas alas gigantes y flaco casi es imperceptible su cuerpo, es decir todo lo opuesto a mi !!!....
Cuando este cuerda editare
Gracias por estar para mi!!!!!
Naye!! gracias totales!!!!
y Ariana!!! si yo tamiben me estoy quedando sin tetas, ademas SIN CULO
soy la formula perfecta JA
OBESA + SIN TETAS + SIN CULO : DEFORME, AMORFA
Simple la ecuacion no??
Por la lejana montaña
va cabalgando un jinete
vaga solito en el mundo
y va deseando la muerte
jueves, 13 de enero de 2011
Varios temas!!!
Hace unos dias vi en varios blogs que celebran el cumpleaños ana y mia
desde cuando se inventaron eso??
eso es algo para celebrar??
ps no se si hiero suceptibilidades pero pienso que eso no es para celebrar.. es una E N F E R M E D A D q nos consume la mente y el alma, que se aloja placida y comfortablemente en nuestro cerebro... y se inventan hasta un ritual con velas y todo jajajaaj
Tipicas niñas que toman esto como una moda. Esto no es una moda, no es algo que se escoge, yo no me levante un dia y dije "estoy aburrida de mi perfecta vida, asi que hoy sere mmmm ehmmm sere anorexica, si definitivamente desde hoy lo sere" estas niñas deberian ponerse un letrero en su delgado y lindo trasero que diga "soy princesa anorexica porque quiero hacerle la vida a mis papis imposible, porqeu es muy fashion y poruqe mi "thinspo tambien lo es".
anyway alla cada cual con su vanal vida...
*El sabado empece con la sibutramina, la verdad no soy de consumir drogas, no me gusta, me da miedo como quedarme enganchada, pero estoy super bien de animo... todo es color rosa, tengo energia como para una maraton completa, veo la comida y no se me da nada, no se me antoja, como lo necesario, con un vaso de coca light ya me siento qe voy a explotar
los resultados han sido geniales hasta ahora, se fue el frio, el cansancio, el dolor, la ansiedad... solo que la bascula no me muestra resultados creo qeu es por el fucking periodo DAMN IT!!!!
igual la seguire tomando haber que sucede.....
Saludos a todas las que me leen !!!!!
D: te de frutas
A: Coca light
C: Te rojo
Estado de animo: mmm a la expectativa.

Me acerque demasiado al sol y mis alas se quemaron y cai......
sábado, 8 de enero de 2011
Es hora de volver a mi!!!
A mi enfermedad a mi, a mi puto control, a contar calorias, a mis ayunos.... malditos TRES KILOS de mas que me gane.... se iran pronto se iran!!!!!!!!!
yo necesito ver el sol, de verdad
es hora de volver a mí, a cantar
las cosas que me hacían bien, de verdad
todo una mierda
como dice la protagonista de una serie muy buena : "Solo sexo y humor"
y eso es lo que quiero yo de los hombres
es decir: porque putas me tienen que hacer show porque no llamo???
pfff quien los entiende porque malo si uno es intensa buscandolos a todo momento, pero malo si uno les da su "espacio"....
Haber el papel de la niña necesitada de afecto y amor es MIO y no de ellos
jajajajaja
Gracias a todas las que me siguen
GRACIAS TOTALES!!!!!!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=pZC8hk0M0_E
mi fitico bello muy inspirador el como siempre
damn!!!!!
miércoles, 29 de diciembre de 2010
525.600 minutos de errores!!!


http://elizananotansana.blogspot.com/?zx=4f0e551cd5570fe9
Elizana ha creado esta carrera para quien quiera... ps yo lo intentare.
Si!!!! un 2010 de errores, de decepciones pero bueno como me hizo caer en cuenta otra chica de otro blog... mejor ni me programo para el otro año, mejor ni me propongo nada, total ni lo cumplo...
simplemente LO QUE VENGA ES GANANCIA , se que es una actitud muy resignada pero pfff mejro asi no???
seguir constante en mis estudios, no involucrarme sentimentalmente, mis ayunos, mis torturas y mis dietas..... no mas..... no quiero cambiar.... no quiero una casa, o una beca o un principe azul.. solo esto..... solo ser constante.....
Gracias a todas las que leen mis...... entradas...
Feliz año y nos veremos en el infierno jejejjejeje
jueves, 23 de diciembre de 2010
FUCKING CHRISTMAS!!!

tic tac, tic tac, tic tac, tic tac, tic tac agggggggggg
Ya estoy delirando malditas festividades llenas de hipocresia!!!! y sobre todo llenas de mucha comida grasienta, llena de calorias, de harinas, de carbohidratos DAMN IT!!
no he podido ayunar esta semana exceptuando el lunes
el martes tuve tremendo atracon a las tres de la tarde con solo dulces, chocolates, brownies, yogures, luego vomite, en la oficina jajaj la volvi una mierda menos mal estaba sola.. fue terrible la frustracion, la ansiedad crecia y yo seguia tragando toda la tarde, toda la noche como hasta las 12 am.....
miercoles fueron como 600 cals proque todo el dia lo hice bien pero a la noche me jodi (a la noche siempre la cago)
He tenido qeu hacer 5 comidas porqeu la ansiedad me consume, ademas esta depresion por las festividades, todo el mundo contento,lleno de paquetes, de regalos, de planes.... y yo ? llena de miedos, de tristeza, de ansiedad, de rabia....
Esto es lo que habra en la mesa el 24!!!!
buñuelos
pavo al horno
cordero al horno
ensalada (que la hare yo)
pure de papa con queso
vino
whisky
vodka
galletitas navideñas
paneton
torta de chocolate
Intake de hoy:
D: te de frutas/porcion de piña
MM: 1/2 paquete de galletas integrales/ 1 mandarina
A: habichuelas al vapor/pollo
MT: 1 manzana/1/2 paquete de galletas integrales
C: Gelatina light/barra cereal light/ coca light
Total cals: 440
al acostarme: mi coca light y cigarros como siempre.. nada mas
mañana espero despues del almuerzo no tragar como vaca
solo espero poder resistir
no quiero volver a los 54 damn it
nunca le habia tenido tanto temor a la navidad
quiero ser fuerte,necesito ser fuerte, necesito necesito necesito
faltan unas horas para terminar el dia y aunqeu siento qeu trague como vaca se que no
lo he hecho mal solo me queda tener la misma fuerza en la noche....
solo llegare a dormir.... lo juro
viernes, 17 de diciembre de 2010

BiTcH!!!!!!
CUANTO ESTAS DISPUESTA A SACRIFICAR PARA LOGRAR TU OBJETIVO?
Creo que despues de lo de hace dos noches no tengo muchas dudas,..... me duele, me aterra pensar lo fria y calculadora que soy. No quererme, no valorar mi cuerpo.....
SI!!!! lo hice porque tenia ganas, porque estaba aburrida, porque...... se dio el momento.
Haciendo un FLASHBACK jejej que ironia!!! estando encima soyo y ver su cara de felicidad, de placer, de lujuria (cara de pelota pfff) yo no pensaba en mas que
"estan mas pequeñas?"
"cuantas calorias quemare con estos excitantes 40 minutos?"
Bueno si me gusto, pero uno queda como "buehhh ya me voy, tengo afan".....porque no es con amor, no es con verdadero deseo
Definitivamente hoy mientras venia de camino al trabajo conclui que nadie lo da poruqe si, porque quiera, porque surja el deseo, PORQUE SIMPLEMENTE QUEREMOS TIRAR!!!
"se lo doy para ver si asi me ama mas"
"se lo doy para que me compre esos lindos zapatos que vi el otro dia"
"se lo doy para que no se consiga otra"
"Se lo doy para que no me deje"
"se lo doy para que me de mucho dinero"
So many excuses......
Finalmente, el fulano p me dejo en mi casa con un beso empalagozo y dinero; ademas de la promesa de volvernos a ver!!!!
ahora, me pregunto:
le pedi dinero? nooooooooooooo
le pedi el beso? noooooooooooo
le pedi volver a verlo? nooooooooooooo
le pedi que me hiciera esa incomoda llamada esta mañana? OBVIO, noooooooooooo
en verdad no entiendo porque tienen que fingir compromiso y cariño, cuando amobs sabemos que solo fue SEXO que fastidio qeu te digan te extraño, te quiero, eres la unica, te amo, cuando nada de eso es verdad
CONCLUSION
Hombres:
triviales, vanales,carnales,simples, predecibles..... basicos
Intake del miercoles
D: Jugo piña y te de frutas
mm: 1/2 mandarina
A: pepino en rodajas
mt: 1/2 mandarina y te de manzanilla
C: Torta de ahuyama (despues de... me da un hambre ni el....)
Total cals: 340
miércoles, 15 de diciembre de 2010
Infernal Weeks!!!

Si señoras lo que todas tememos se acerca, las malditas festividades de fin de año, qeu el pavo qeu la ensalada qeu la natilla qeu el buñuelo, MALDITA COMIDA, MALDITOS TODOS!! porque todo tiene qeu girar entorno a la comida?..
y yo tan vulnerable, tan debil de voluntad, tan dejada llevar por mis instintos....
Ahora frente a todas estas situaciones futuras he decido crear una "dieta" para estos dias junto con anlly .
aqui esta !!!
La dieta disociada de los 10 días permite adelgazar hasta 5 kilos en 10 días.
Por otro lado, la dieta disociada de los 10 días se puede realizar como dieta previa a otro tipo de dieta o régimen más específicos siempre y cuando se realize bajo un control médico o de un especialista.
Para que la dieta sea más efectiva es recomendable realizar algún tipo de ejercicio físico de carácter aeróbico, además de beber dos litros de agua diarios que, a parte de depurar el organismo, ayuda a saciar la sensación de hambre.
Procedimiento:
Para desayunar y para merendar
- Café o té.
- Un yogur desnatado.
Día 1:
- Frutas al gusto.
Día 2:
- Verduras al gusto.
Día 3:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 4:
- Frutas y verduras de color rojo (tomates, fresas, manzanas, cerezas, rábanos, etc.)
Día 5:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 6:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 7:
- Frutas al gusto.
Día 8:
- Pescado al gusto, preferiblemente a la plancha, o carne de vacuno.
Día 9:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 10:
- Frutas al gusto.
Bueno obvio no tragare como vaca todo lo que toque en cada uno de los dias
pfff tengo qeu por lo menos no subir de peso !!!!!!!!
intake de ayer 14/12/10
D: te de frutas y medio vaso de zumo de piña
A: te de manzanilla
C: coca zero


