Si señoras lo que todas tememos se acerca, las malditas festividades de fin de año, qeu el pavo qeu la ensalada qeu la natilla qeu el buñuelo, MALDITA COMIDA, MALDITOS TODOS!! porque todo tiene qeu girar entorno a la comida?..
y yo tan vulnerable, tan debil de voluntad, tan dejada llevar por mis instintos....
Ahora frente a todas estas situaciones futuras he decido crear una "dieta" para estos dias junto con anlly .
aqui esta !!!
La dieta disociada de los 10 días permite adelgazar hasta 5 kilos en 10 días.
Por otro lado, la dieta disociada de los 10 días se puede realizar como dieta previa a otro tipo de dieta o régimen más específicos siempre y cuando se realize bajo un control médico o de un especialista.
Para que la dieta sea más efectiva es recomendable realizar algún tipo de ejercicio físico de carácter aeróbico, además de beber dos litros de agua diarios que, a parte de depurar el organismo, ayuda a saciar la sensación de hambre.
Procedimiento:
Para desayunar y para merendar
- Café o té.
- Un yogur desnatado.
Día 1:
- Frutas al gusto.
Día 2:
- Verduras al gusto.
Día 3:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 4:
- Frutas y verduras de color rojo (tomates, fresas, manzanas, cerezas, rábanos, etc.)
Día 5:
- Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.
Día 6:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 7:
- Frutas al gusto.
Día 8:
- Pescado al gusto, preferiblemente a la plancha, o carne de vacuno.
Día 9:
- Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.
Día 10:
- Frutas al gusto.
Bueno obvio no tragare como vaca todo lo que toque en cada uno de los dias
pfff tengo qeu por lo menos no subir de peso !!!!!!!!
intake de ayer 14/12/10
D: te de frutas y medio vaso de zumo de piña
A: te de manzanilla
C: coca zero
