FUCKING CHRISTMAS!!!

tic tac, tic tac, tic tac, tic tac, tic tac agggggggggg
Ya estoy delirando malditas festividades llenas de hipocresia!!!! y sobre todo llenas de mucha comida grasienta, llena de calorias, de harinas, de carbohidratos DAMN IT!!

no he podido ayunar esta semana exceptuando el lunes
el martes tuve tremendo atracon a las tres de la tarde con solo dulces, chocolates, brownies, yogures, luego vomite, en la oficina jajaj la volvi una mierda menos mal estaba sola.. fue terrible la frustracion, la ansiedad crecia y yo seguia tragando toda la tarde, toda la noche como hasta las 12 am.....

miercoles fueron como 600 cals proque todo el dia lo hice bien pero a la noche me jodi (a la noche siempre la cago)

Me siento como una vaca todo el puto dia no puedo pensar en mas sino en qeu llegue la hora de comer todo el puto dia calculando cuantas calorias consumire. todo el puto dia ansiosa todo el puto dia atragantandome de agua, trident y coca light para resistir hasta la hora que este permitido comer

He tenido qeu hacer 5 comidas porqeu la ansiedad me consume, ademas esta depresion por las festividades, todo el mundo contento,lleno de paquetes, de regalos, de planes.... y yo ? llena de miedos, de tristeza, de ansiedad, de rabia....

Esto es lo que habra en la mesa el 24!!!!

natilla
buñuelos
pavo al horno
cordero al horno
ensalada (que la hare yo)
pure de papa con queso
vino
whisky
vodka
galletitas navideñas
paneton
torta de chocolate

Ya he calculado minuciosamente las calorias de cada alimento e hice el plan de lo qeu puedo comer y lo que no...

Intake de hoy:

D: te de frutas/porcion de piña
MM: 1/2 paquete de galletas integrales/ 1 mandarina
A: habichuelas al vapor/pollo
MT: 1 manzana/1/2 paquete de galletas integrales
C: Gelatina light/barra cereal light/ coca light

Total cals: 440

Espero esta noche no tener un atracon, tengo que ser fuerte....
al acostarme: mi coca light y cigarros como siempre.. nada mas
mañana espero despues del almuerzo no tragar como vaca
solo espero poder resistir
no quiero volver a los 54 damn it
nunca le habia tenido tanto temor a la navidad
quiero ser fuerte,necesito ser fuerte, necesito necesito necesito
faltan unas horas para terminar el dia y aunqeu siento qeu trague como vaca se que no
lo he hecho mal solo me queda tener la misma fuerza en la noche....
solo llegare a dormir.... lo juro

Infernal Weeks!!!

Si señoras lo que todas tememos se acerca, las malditas festividades de fin de año, qeu el pavo qeu la ensalada qeu la natilla qeu el buñuelo, MALDITA COMIDA, MALDITOS TODOS!! porque todo tiene qeu girar entorno a la comida?..

y yo tan vulnerable, tan debil de voluntad, tan dejada llevar por mis instintos....

Ahora frente a todas estas situaciones futuras he decido crear una "dieta" para estos dias junto con anlly .

aqui esta !!!

La dieta disociada de los 10 días permite adelgazar hasta 5 kilos en 10 días.

Por otro lado, la dieta disociada de los 10 días se puede realizar como dieta previa a otro tipo de dieta o régimen más específicos siempre y cuando se realize bajo un control médico o de un especialista.

Para que la dieta sea más efectiva es recomendable realizar algún tipo de ejercicio físico de carácter aeróbico, además de beber dos litros de agua diarios que, a parte de depurar el organismo, ayuda a saciar la sensación de hambre.

Procedimiento:

Para desayunar y para merendar

• Café o té.
• Un yogur desnatado.

Día 1:

• Frutas al gusto.

Día 2:

• Verduras al gusto.

Día 3:

• Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.

Día 4:

• Frutas y verduras de color rojo (tomates, fresas, manzanas, cerezas, rábanos, etc.)

Día 5:

• Pescado (o pollo) al gusto, preferiblemente a la plancha o al horno.

Día 6:

• Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.

Día 7:

• Frutas al gusto.

Día 8:

• Pescado al gusto, preferiblemente a la plancha, o carne de vacuno.

Día 9:

• Champiñones, zanahorias y manzanas al gusto.

Día 10:

• Frutas al gusto.

Bueno obvio no tragare como vaca todo lo que toque en cada uno de los dias
pfff tengo qeu por lo menos no subir de peso !!!!!!!!

intake de ayer 14/12/10
D: te de frutas y medio vaso de zumo de piña
A: te de manzanilla
C: coca zero